運動もほどほどに楽しくが最高です！

手軽に始められるウォーキング。ついつい歩数に拘ってしまいがち。
最近では激しい運動によって血流が増え過ぎる事による動脈硬化もある事が分かっているそうです。
また2万歩も目指すような努力が歩行中に足裏でヘモグロビンを壊して貧血することになったり。💦
ほどほどに楽しむことも大切なんですね。

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