運動もほどほどに楽しくが最高です！

手軽に始められるウォーキング。ついつい歩数に拘ってしまいがち。
最近では激しい運動によって血流が増え過ぎる事による動脈硬化もある事が分かっているそうです。
また2万歩も目指すような努力が歩行中に足裏でヘモグロビンを壊して貧血することになったり。💦
ほどほどに楽しむことも大切なんですね。

関連記事

  1. ダイエットに挫折するあなたに教えたい意外な成功への近道

  2. 年末年始を健康で快適に過ごすためのコツ

  3. コロナ禍に女性が知ってほしい男性ホルモンの話

  4. 白味噌と山椒の甘くないパウンドケーキを作りました💛

  5. 免疫とメンタルを高めて栄養をつけるコツ

  6. 免疫力アップのスープを作りました！

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。