ファスティング3日目💛ワクワク

爽やかな目覚めです。

今日で3日目を迎えたハーブファスティング🌿消化のお仕事を免除された内臓はちゃんとおやすみ出来ているみたいです。

あ、今「何故分かるの?」って思われましたね?

朝起きて1番の口の中の様子なんです。

未消化物が無いのでサッパリとしている感じがします。前日夕飯が遅めだった理、少しヘビーな内容だと起床後何より先に歯磨きがしたくなってしまいます。

この未消化物をアーユルヴェーダでは「アーマ」と呼んでいます。舌苔をこそぎ取るタングスクレーパーをお持ちの方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。😊

健康維持にとても有効で手軽で、尚且つ有効な習慣です。でも使い方はチョットだけ気にかけて下さいね。☺️舌には4種類の乳頭があり、その乳頭の突起に「味蕾」がついています。

この味蕾にダメージを与えるようなチカラを入れずに使うのがオススメです。人間が人間らしく喜んで生きる為に、美味しいモノを味わえる能力はとても大切です。

味蕾の中の味細胞の寿命は僅か10.5日。私たちが「美味しいなあー」と喜べるのは10日間全力で生き抜いてくれる味細胞のおかげ。

何だか「傲慢な気持ちでご飯を味わうなんて出来ないなぁ…」と思えてしまいます。タバコも悪い影響が出ますから出来ればお控え下さいね。いつまでも美味しく味わうために。😋

さて、やっとファスティングのご報告です。

朝のお楽しみジュース、本日は…🥰先日からトライアンドエラーを繰り返したジュース。「ベリーとカカオのバランス」を試していたものです。🍓

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コチラをカカオパウダーと混ぜるだけではあるのですが、カカオの量が多いと「何だか違う…」と思っていました。結局カカオは隠し味ブラスアルファくらいに留めました。

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気がついて頂けたでしょうか?ちょっと可愛くハート♥️を描いて見ました。🤣

しかもしかも…✨✨✨✨✨✨✨✨

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コレ、ベリーが絞られた後のカスだって思えないですねー。食べたーい❣️けどガマンガマン😆本当はココアパウダーではなくてチョコレートペーストに置き換えるとリッチなコクと香りに仕上がります。

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超おすすめはコチラ。日本橋の歯医者さんの帰りについ買ってしまうチョコレートペーストです。🍫

そして又明日から始まる仕事に備えて、時間がある休日のうちにあと2日分のスープも仕込みました。少しお味にインパクトが欲しくて、カレーパウダーを使いました。

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このカレー味スープの塩気は、昔漬けて放っておき過ぎてミイラになっていた梅干し。恥ずかしながらコチラです。

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出汁になってくれたから良いようなものの、この干からびようと言ったら。😿今回のファスティングのおかげで成仏いたしました。🙏

このスープは明日以降頂くことになります。今日のお昼は「あおさ入りのスープ」をいただきました。

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よく見ると、ここにもあのミイラが…。こんな干からびた見た目ですが、上品な酸味と塩気で味わい深い仕上がりでした。

おかげ様で、身体も心も至って元気で感情の変化も特にありません。まだ半分を過ぎたところです。引き続き楽しんで参ります。

今日も読んでくださってありがとうございました。🥰

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